Coucou!!

Qu’est ce que veut dire ce  SH’BAM ?

C’est un cours de danse, qui défoule et fait bouger toutes les parties du corps! j’ai beaucoup apprécié .. et beaucoup transpiré!!!

Ce que j’aime le plus, c’est qu’ on s’octroie un moment pour s’évader, s’envoler, ne penser à rien, juste suivre le son de la musique et la choré sans faire attention autour de vous, et surtout aux autres filles, le primordial c’est de s AMUSER 🙂

C’est mon deuxième cours et je pense qu’il y en aura encore beaucoup  d’autres… on danse sur des musiques actuelles, On bouge exactement comme dans un cours de zumba, la seule différence est que La zumba est sur les rythmes de percussions, danse africiane! Je peux vous dire que ça fait un bien fou de se défouler!!!

La SH’BAM  c’est un mélange de danse et aérobic sur des musiques tendance, comme en disco à la fin de cession 🙂

ça fait transpirer, et j’ai mal au niveau des jambes, et oui, après une grossesse difficile, il est temps de perdre les kilos superflu!!! c’est pas du gâteau, mais avec un peu de volonté, d’entraînement et repas équilibré, je pense que c’est la solution…

il faut également se donner du temps, il n’y a pas de course contre la montre.

Ensuite un bon hammam, pour bien transpirer de nouveau, un petit gommage et une bonne douche! c’est EXCELLENT, je vous le conseille VIVEMENT les filles 🙂

Et vous, avez vous tester des cours de danse? Aérobic ? lequel est plus apprécié ? … 

Allez bonne soirée!!!